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夏のダメージ肌お手入れ、今しましょう!

長野県飯田市の エステ&リラクサロン ルシエル です

ルシエル飯田店

9月になり朝晩もひんやり空気で、すっかりもう秋の気配がしてきました。

紫外線やエアコンでお肌もお疲れ気味の方、多いと思います。

肌がガサつく、ザラつく‥と感じるなどが、毎年この時期になるとよく聞くお悩みです。

ダメージを受けた肌はターンオーバーが乱れ、正常に機能されないため古い角質が溜まりザラつきの原因となってしまうんです。

ターンオーバーを正常に機能させるため簡単な方法をご紹介します。

まず、睡眠について

夜の10時から夜中の2時の「肌のゴールデンタイム」という言葉は有名な言葉ですが、人それぞれ生活スタイルも違えばなかなか実行するのは難しいですよね。

最近の研究では、それよりも”睡眠の質”が1番大切と言われています。

眠りについてからの3時間を、深い、質の良い睡眠にすること。

そのためには湯船に浸かり、身体を温めることや睡眠前の簡単なストレッチで身体をお休みモードにしてあげましょう。

反対に、睡眠につく直前まで携帯やパソコンを見ていると脳が活性化してしまい、なかなか寝付けない状態になってしまうので注意しましょう。

サロンケアではザラつきや、毛穴つまりは一度のお手入れでリフレッシュしてお帰りのときはぴかぴか肌です。

夏のダメージは5月からの蓄積です。今、肌を見直しましょう。

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